费曼学习法由诺贝尔物理学奖得主理查德·费曼提出，核心思路是：如果你能用自己的话把一个概念讲给一个完全不懂的人听，让对方听懂，说明你真正掌握了它。步骤：1.选一个概念或知识点，写在纸的最上方；2.用自己的话向一个"假想的初学者"讲解，尽量简单、口语化，少用术语；3.讲到卡壳的地方，回到书本或笔记重新学习，直到能顺畅讲完；4.用类比或生活例子把概念讲得更形象；5.反复简化，直到能一句话说清楚。案例：孩子学了"光合作用"后，让他当小老师讲给家长听，讲不明白的地方就是没学透的地方。这套方法把"被动输入"变成"主动输出"，学习效率成倍提升。